Поддержать защитные силы организма в период сокращения светового дня помогут правильные пищевые привычки.
По словам тренера-нутрициолога Ольги Яблоковой, в осенний рацион стоит добавить киви, тыкву и жирную рыбу.
Именно эти продукты способны стать надежной опорой для иммунитета и помочь сохранить бодрость, когда риск заболеть возрастает.
Так пояснила специалист в интервью NEWS.ru.
