Поддержание иммунной системы в начале осени требует особого внимания к рациону питания. По мнению главного внештатного диетолога Минздрава Приморья, кандидата медицинских наук и доцента института профилактической медицины Тихоокеанского государственного медицинского университета Ольги Ямиловой, ключевую роль в защите организма играют такие продукты, как тыква, яблоки, бурый рис, жирная рыба и свежая зелень.
Специалист отмечает, что сезонные изменения — в частности, уменьшение продолжительности светового дня, падение температуры и снижение физической активности — неизбежно сказываются на эмоциональном состоянии. Ольга Ямилова подчеркивает, что возникновение повышенного аппетита в этот период является естественным физиологическим ответом организма на внешние факторы.
