В моменты сильного эмоционального напряжения правильный выбор продуктов может помочь справиться с компульсивным желанием поесть.
По мнению нутрициолога Натальи Лясковской, при возникновении тревожности стоит отдать предпочтение яблокам или натуральному греческому йогурту без добавления сахара.
В беседе с изданием «Ленте.ру» специалист подчеркнула:
Вместо сладостей, таких как конфеты, печенье или шоколад, лучше использовать эти более здоровые альтернативы.
Видео для новости
