Как незаметно для себя обрести лишние килограммы? Ответ дали специалисты медицинской компании «СберЗдоровье» в интервью для РИА Новости. По их данным, главная опасность кроется в привычном рационе и образе жизни. В зоне риска те, кто злоупотребляет выпечкой, сладостями и газировкой, при этом забывая о чистой воде.
Дефицит белка, клетчатки и полезных полиненасыщенных жиров в сочетании с частыми перекусами, постоянным стрессом и сидячей работой создает идеальную почву для набора веса. Чтобы сохранить форму, важно сбалансировать питание и следить за активностью.
Видео для новости
