Правильное питание способно стать эффективным инструментом защиты органов зрения. По словам специалиста Елены Баркевич, для предотвращения патологий необходимо следить за разнообразием рациона. В ежедневное меню стоит включать листовую зелень, яйца, печень, хурму и цельное молоко, в то время как употребление жирной рыбы достаточно планировать дважды в неделю.
Особое внимание врач акцентирует на важности витамина А, который присутствует в чернике и моркови. Данное вещество играет критическую роль в функционировании клеток сетчатки, обеспечивающих зрение в темное время суток.
Дефицит этого витамина чреват развитием «куриной слепоты», а в запущенных случаях может спровоцировать тяжелые и необратимые повреждения глаз.
Видео для новости
