Правильное начало дня напрямую влияет на самочувствие учеников, и составить идеальное утреннее меню не так сложно, как кажется.
По словам невролога Али Исмаилова, ключевую роль в составе завтрака играет наличие белковых продуктов. Как сообщает «Лента.ру», ссылаясь на мнение специалиста, полноценный прием пищи должен включать в себя не только белок, но и сложные углеводы в сочетании с небольшим количеством жиров.
Врач также подчеркнул важность соблюдения питьевого режима для поддержания здоровья ребенка. При этом эксперт советует ограничить употребление сладостей по утрам, однако не призывает полностью исключать их из повседневного питания.
Видео для новости
