Ежегодно 20 августа мир отмечает Всемирный день лени, но специалисты предлагают не поддаваться этому настроению. Чтобы справиться с упадком сил и повысить продуктивность, стоит обратить внимание на свое меню.
По словам врача-нутрициолога Анны Цукановой, в беседе с РИА Новости она рекомендовала добавить в ежедневный рацион минтай или сельдь. Всего 100 граммов этих морепродуктов способны обеспечить организм необходимыми микроэлементами. Благодаря богатому составу такая рыба помогает поддерживать стабильный уровень энергии и ускоряет процесс восстановления сил после нагрузок.
Видео для новости
