При выборе между полезным и вредным стоит ориентироваться на этикетку, а не на рекламный дизайн упаковки. Как сообщил изданию «Ленте.ру» специалист по снижению веса, нутрициолог Ефим Мигаль, такие продукты, как сухофрукты, мюсли и питьевые йогурты, могут оказаться менее полезными, чем кажется на первый взгляд.
Эксперт подчеркнул, что критически важно изучать состав и следить за содержанием сахара.
По мнению Ефима Мигаля, гораздо эффективнее использовать натуральный йогурт с добавлением ягод, так как это позволяет самостоятельно контролировать уровень сладости в рационе.
Видео для новости
