Выбирая между сочным арбузом и ароматной дыней, сложно решить, что полезнее. Терапевт Скандинавского Центра Здоровья Ольга Чистик пояснила, что эти плоды обладают совершенно разным набором микронутриентов.
Арбуз — это прежде всего отличный способ утолить жажду, ведь он почти целиком состоит из воды и содержит лишь один мощный антиоксидант при минимальном витаминном составе.
В то же время дыня выступает настоящим витаминным коктейлем: в ней гораздо больше калия, а также витаминов А, С и фолата. Таким образом, каждый из этих фруктов несет свою уникальную пользу.
