Поддержание здоровья сердечно-сосудистой системы требует не поиска магических суперфудов, а соблюдения принципов рационального питания. Как пояснила врач-кардиолог Юлия Лысакова, наиболее эффективным инструментом профилактики является включение в ежедневный рацион овощей и фруктов в объеме от 400 граммов.
По словам Юлии Лысаковой, предоставленные наукой данные подтверждают прямую связь между таким потреблением растительной пищи и качеством работы организма. Регулярное употребление указанного количества продуктов способствует нормализации артериального давления и улучшает состояние эндотелия.
В беседе с NEWS.ru специалист подчеркнула:
Правильная тарелка станет для сердца гораздо более выгодным вложением, чем попытки найти несуществующую «чудо-ягоду».
