Забудьте о сложных диетах и изнурительных тренировках — секрет долголетия может быть гораздо проще. Согласно свежим данным, опубликованным в American Journal of Cardiovascular Drugs, обычный подъем по лестнице вместо привычного лифта способен существенно снизить риск преждевременной смерти.
Как сообщает Daily Mail, ученые из Университета Восточной Англии провели масштабное исследование, охватившее почти 500 тысяч участников. Результаты впечатляют: регулярная физическая активность при подъеме на ступени укрепляет сердечно-сосудистую систему и дарит лишние годы жизни. Эксперты подчеркивают, что для достижения заметного эффекта достаточно преодолевать всего шесть лестничных пролетов в день.
Видео для новости
