Популярное убеждение о необходимости совершать ровно десять тысяч шагов ежедневно не имеет под собой единого стандарта для каждого человека.
Как пояснил Семен Гальперин, занимающий пост президента «Лиги защиты врачей», физическая активность должна подбираться с учетом самочувствия.
По словам физиотерапевта, крайне важно, чтобы тренировочный процесс оставался безопасным и не вызывал негативных последствий для организма, поэтому ориентироваться стоит на собственный комфорт, а не на застывшую цифру.
Видео для новости
