Поддержание физической формы в период после 45 лет требует не экстремальных нагрузок, а стабильности движений.
Врач-реабилитолог Абделькадер Хамави, руководящий спортивно-реабилитационным центром в Бейруте, в беседе с РИА Новости подчеркнул, что именно систематическая активность, а не высокая интенсивность упражнений, позволяет сохранить мышечную силу и общую подвижность организма.
По мнению специалиста, соблюдение этого принципа приобретает критическую значимость для людей, чей возраст превышает 60 лет.
Видео для новости
