Переломный этап в состоянии здоровья человека часто наступает после достижения сорокалетнего возраста, когда внутренние биологические процессы начинают требовать особого внимания. В интервью для RT врач-терапевт «СМ-Клиники» Елена Цинбал объяснила, что основной причиной подобных трансформаций становится масштабная гормональная перестройка организма.
Согласно данным специалиста, физиологические сдвиги проявляются у обоих полов по-разному. У представителей мужского пола уровень тестостерона к этому периоду может упасть на 15%, что влечет за собой замедление метаболизма, потерю мышечных тканей и склонность к накоплению лишнего жира. Женщины сталкиваются с постепенным снижением продукции половых гормонов, что негативно сказывается на репродуктивной системе, плотности костей и состоянии кожного покрова, а также влияет на обмен веществ.
Елена Цинбал подчеркнула, что к сорока годам у многих людей уже накоплен багаж хронических недугов и закрепились пагубные привычки. Сочетание гиподинамии, курения, избыточной массы тела, высокого уровня холестерина и регулярного употребления алкоголя создает колоссальную нагрузку на системы организма, ускоряя процессы старения. В результате существенно возрастает вероятность возникновения тяжелых сердечно-сосудистых нарушений, таких как ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертония, инфаркт миокарда и инсульт. Кроме того, эксперт отметила рост риска развития сахарного диабета 2-го типа.
В дополнение к сердечным угрозам, врач указала на необходимость контроля других зон: женщинам важно следить за здоровьем яичников и молочных желез, а мужчинам — за состоянием предстательной железы. Также в этот возрастной период чаще фиксируются проблемы с прямой кишкой, нарушения зрения и развитие артритов.
Для минимизации данных угроз Елена Цинбал рекомендует скорректировать повседневный рацион, ограничив потребление сахара, соли и жирных продуктов, а также поддерживать физическую активность, стремясь к норме в 10 тысяч шагов ежедневно. Не менее критичным фактором является регулярная диагностика. Терапевт советует ежегодно проводить анализы крови и мочи, делать ЭКГ, а при наличии медицинских показаний — выполнять УЗИ сосудов шеи и эхокардиографию. Женщинам необходимо своевременно проходить маммографию и посещать гинеколога, в то время как мужчинам требуется регулярный контроль у уролога. Подобная профилактика позволяет обнаружить патологии на ранних стадиях, еще до проявления явных симптомов.
