Сезон арбузов в разгаре, но спешите ограничить аппетит. Как сообщила РИА Новости Анна Косенкова, возглавляющая московскую поликлинику №220, бесконтрольное поедание этой ягоды — опасное заблуждение. Многие считают, что из-за низкой калорийности арбуз можно есть в любых количествах, однако это не так.
Для взрослого человека безопасная норма составляет всего 400–500 граммов мякоти за один присест. Врач подчеркивает: избыток продукта дает серьезную нагрузку на желудочно-кишечный тракт.
Кроме того, эксперт советует воздержаться от арбузных десертов перед сном, чтобы не перегружать организм.
