Диетологические привычки и физические параметры тела напрямую влияют на долгосрочное состояние здоровья. Так, специалист по превентивной и антивозрастной медицине, профессор и доктор медицинских наук Светлана Каневская в эфире радиостанции «Говорит Москва» обратила внимание на опасность для женщин, чей объем талии превышает 80 сантиметров.
По словам эксперта, подобные гормональные изменения переводят пациенток в категорию высокого риска, предвещая развитие атеросклероза, сахарного диабета, а также вероятность инфаркта или инсульта. Для минимизации угроз Светлана Каневская рекомендует провести обследование на предмет сбоев в обмене веществ и гормональной системе, скорректировать режим физических тренировок и рацион питания.
Вопрос правильного состава пищи также остается актуальным. В беседе с газетой «Известия» врач Нечитайло разъяснила, что не стоит воспринимать тыквенные семечки как полноценный «суперфуд», богатый омега-3 жирными кислотами. Она пояснила, что в их составе доминируют олеиновая и линолевая кислоты, причем последняя относится к классу омега-6.
Тем не менее Нечитайло допускает использование семян в кулинарии: например, их можно всыпать в салат, чтобы сократить использование масляной заправки. Ранее диетолог Нурия Дианова отмечала, что как чрезмерное потребление жиров, так и их полное исключение из рациона одинаково пагубны для организма.
