Соблюдение стабильного графика приемов пищи ежедневно помогает минимизировать угрозу возникновения патологий сердечно-сосудистой системы. О важности одинакового времени завтрака, обеда и ужина заявили специалисты Валерия Бонадыкова, работающая кардиологом в Скандинавском центре здоровья, а также врач-диетолог, гастроэнтеролог, терапевт и эксперт по пищевому поведению Юлия Красная.
По мнению Валерии Бонадыковой, привычка сдвигать время еды в субботу и воскресенье на более позднее, чем в будни, несет скрытую опасность. Подобный хаос в расписании формирует эффект, который медики называют «пищевым джетлагом». Согласно информации издания «Известия», в этом состоянии человеческий организм испытывает стресс, аналогичный тому, что возникает при перемещении через разные часовые пояса во время авиаперелетов.
