Постоянный дефицит сна в осеннее время становится серьезным фактором, подрывающим защитные силы организма. Как сообщил «Лента.ру», опираясь на слова специалиста, подобные привычки напрямую вредят иммунной системе.
По мнению Алексея Маматова, который является неврологом, врачом восстановительной медицины и создателем Академии системного здоровья, именно хронический недосып выступает своего рода «убийцей» иммунитета. Помимо ослабления защитных механизмов, такой режим дня провоцирует рост общего уровня нервного напряжения.
