Даже при внешнем благополучии человек может ощущать глубокую пустоту, если его повседневность продиктована не личными стремлениями и не собственным выбором, а лишь требованиями социума или близкого окружения. О причинах эмоционального выгорания и утраты жизненного драйва рассказала Мария Игнатьева, занимающая пост директора клиентской поддержки сервиса «Ясно» и практикующая психоаналитический психотерапевт, в эфире Радио РБК.
По мнению эксперта, дефицит интереса к реальности часто становится следствием подавленных эмоций, хронической тревоги, чувства вины или груза стыда. Когда человек лишен возможности проживать трудные моменты, его природное любопытство и «аппетит» к жизни угасают.
«Когда у нас есть аппетит и любопытство к жизни, есть ощущение желания — что я выбираю, чего я хочу, что хочу получить, — появляется чувство единения с миром. Потеря этого желания может быть вызвана очень разными причинами: непрожитыми сложными событиями, стыдом, тревогой или виной», — пояснила Игнатьева.
Следовательно, выход из этого состояния лежит через внутреннюю трансформацию. Мария Игнатьева отмечает, что эффективная психотерапия проявляется не в достижении эйфории, а в снижении фонового стресса и возвращении способности интересоваться миром. Важным критерием психологической устойчивости является умение проживать весь спектр человеческих реакций — от гнева до печали — не впадая при этом в состояние катастрофы.
