Прокачка мышц живота не способна избавить человека от жировых отложений в этой области, подчеркнул фитнес-инструктор Сергей Перев. Как сообщает «Газета.Ru», ссылаясь на специалиста, физическая нагрузка направлена исключительно на развитие мускулатуры, а не на уменьшение подкожной прослойки.
По словам Сергея Перева, каждое конкретное движение воздействует на определенные группы мышц: например, скручивания укрепляют пресс, в то время как тяги и приседания задействуют ягодицы и ноги. Однако эксперт отмечает принципиальную разницу между ростом мышечной массы и расщеплением жира. Даже если выполнить тысячу повторений, это лишь утомит мышцы живота, но не заставит организм расходовать энергию из жировых депо именно в районе талии.
Процесс избавления от жира зависит от множества факторов, включая пол, возраст, генетическую предрасположенность и личные особенности организма. Сергей Перев пояснил, что при общем снижении процента жира в теле разные зоны тела худеют с разной скоростью. Управлять этим порядком с помощью силы воли или специальных упражнений невозможно.
