Достичь столетнего рубежа вполне реально, если придерживаться базовых принципов здорового образа жизни, уверен в беседе с РИА Новости академик РАН Геннадий Онищенко. Заместитель президента Российской академии образования подчеркнул, что путь к долголетию лежит через дисциплину и профилактику.
По его словам, критически важно полностью исключить курение и спиртное, наладить сбалансированный рацион, не забывать про физическую активность и прогулки на свежем воздухе. Кроме того, эксперт напомнил о важности своевременной вакцинации против гриппа для защиты организма.
Видео для новости
