Бананы могут стать эффективным инструментом для очистки организма от лишней соли, утверждает диетолог-нутрициолог София Кованова. По ее словам, если дневная норма потребления натрия была превышена, этот фрукт способствует работе почек по выведению избытка соли. Механизм действия заключается в том, что калий, содержащийся в плодах, помогает организму справиться с задержкой воды, вызванной солью.
Однако эксперт предупреждает о необходимости соблюдать осторожность. София Кованова рекомендует воздержаться от поедания бананов людям с патологиями почек из-за высокого уровня калия в их составе. Также этот продукт не стоит включать в рацион при диабете или иных проблемах с углеводным обменом, поскольку организм может остро реагировать на содержание глюкозы.
