Ошибки в подходе к тренировкам могут нанести серьезный вред здоровью людей старшего поколения. Практикующий в Бейруте ливанский реабилитолог Абделькадер Хамави в беседе с РИА Новости выделил наиболее опасные ошибки, которые совершают пожилые люди при занятиях спортом.
Специалист подчеркнул, что категорически нельзя игнорировать появление отечности или болевых ощущений. Кроме того, Абделькадер Хамави рекомендовал избегать внезапного роста интенсивности упражнений и резкого увеличения рабочих весов, а также предостерег от начала тренировочного процесса без предварительной подготовки.
Видео для новости
