Индивидуальный подход к водному балансу вместо жестких рамок: врач-гастроэнтеролог клиники Атрибьют Мария Шаманская пояснила, что универсальной нормы по количеству выпиваемой жидкости в сутки не существует. По словам специалиста, популярное правило о необходимости выпивать восемь стаканов воды ежедневно не является обязательным для всех.
Согласно заявлению Марии Шаманской, предоставленному «Газете.Ru», объем необходимой воды определяется целым рядом факторов. К ним относятся возраст человека, его текущий вес, уровень физической активности, особенности рациона и климатические условия. Кроме того, потребность в жидкости существенно возрастает при возникновении дополнительных потерь влаги из организма, например, во время лихорадки, диареи, рвоты или интенсивного потоотделения.
