Главный врач московской поликлиники №220 Анна Косенкова в интервью РИА Новости раскрыла принципы формирования сбалансированного питания.
По словам специалиста, фундаментом здорового образа жизни является точное распределение нутриентов, где на долю белков и жиров должно приходиться по 30% калорийности, а углеводы должны составлять 40% рациона.
При этом медик подчеркнула, что данные пропорции не являются жестко фиксированными: их значения могут претерпевать небольшие изменения, исходя из персональных особенностей метаболизма человека и его текущих физиологических задач.
Видео для новости
